🌿 TakeRoot Wellness & Family Day
Move Together. Breathe Together. Grow Together.
Wellness & Family Day is a one-day community wellness festival designed to help individuals and families build healthier lives through movement, mindfulness, and meaningful connection.
Hosted by TakeRoot, the event brings together wellness professionals, community leaders, and local families for a series of interactive experiences that encourage both physical and emotional well-being.
Participants will take part in three instructor-led wellness sessions featuring mindfulness, mental wellness, and functional fitness. Each session combines practical activities with short educational talks, allowing attendees to immediately apply what they learn in everyday life.
The event concludes with a Family Sports Day, where parents and children participate together in friendly games and team activities. This shared experience encourages family bonding, intergenerational connection, and joyful community participation.
In addition to the scheduled programs, attendees will enjoy a community picnic, opportunities to connect with local wellness organizations and businesses, and informal networking that strengthens relationships among Cupertino-area residents.
The goals of Wellness & Family Day are to:
Promote physical and mental well-being.
Encourage healthy lifelong habits.
Strengthen family relationships through shared activities.
Foster social connection among local residents.
Support a healthier, more connected Cupertino community.
The event is open to all ages and welcomes residents from diverse cultural backgrounds. Programs are designed to be inclusive, accessible, and suitable for participants regardless of prior fitness experience.
몸과 마음이 함께 쉬어가는 하루
빠르게 흘러가는 일상 속에서 우리는 몸을 움직일 시간도, 마음을 돌아볼 시간도 부족한 채 살아갑니다.
TakeRoot Wellness & Family Day는 자연 속에서 몸을 움직이고, 마음을 쉬며, 가족과 지역사회가 함께 연결되는 하루를 만들기 위해 기획되었습니다.
푸른 잔디와 시원한 나무 그늘 아래에서 진행되는 이번 행사는 운동을 잘하는 사람만을 위한 행사가 아닙니다. 누구나 자신의 속도에 맞게 참여하며 건강한 하루를 경험할 수 있도록 구성되었습니다.
전문가들과 함께하는 세 가지 웰니스 세션을 통해 몸과 마음을 돌보고, 각 세션 후에는 짧은 토크를 통해 일상에서 실천할 수 있는 건강한 습관을 함께 나눕니다.
🌿 Wellness & Family Day Program
Sound Mind, Moving Body, Growing Community
마음을 돌보고, 몸을 움직이고, 문화를 경험하며 온 가족이 함께 연결되는 시간입니다. 운동 세션과 문화 세션이 30분 간격으로 이어지며, 원하는 프로그램을 선택하여 자유롭게 참여하실 수 있습니다.
10:00–10:30 AM | 일상 속 오감 마음챙김
김현영 심리상담사 · LAON Mind & Body Center
청각, 시각, 촉각, 후각, 미각. 우리에게 이미 익숙한 다섯 가지 감각을 하나씩 깨워보며 지금 이 순간에 머무는 연습을 합니다.
미국 공인 심리상담사(LMHC), 공인 음악치료사(MT-BC), MBSR 전문가인 김현영 상담사와 함께 아이부터 어른까지 온 가족이 일상에서도 쉽게 실천할 수 있는 마음챙김을 경험합니다.
10:30–11:00 AM | Korean Hands-on Cultural Workshop ①
with CHOPSTICKSTORY
젓가락을 매개로 한국 문화를 소개하는 비영리단체 CHOPSTICKSTORY와 함께하는 체험형 문화 프로그램입니다. 전통 공예와 만들기를 통해 아이와 가족이 한국 문화를 직접 손으로 만지고 경험합니다.
※ 재료 준비를 위해 사전 신청이 필요하며 회차별 정원이 있습니다.
11:00–11:30 AM | 신나는 홈트레이닝
지나핏 · Fitness Creator
공원에서 음악과 함께 신나게 몸을 움직여 볼까요?
홈트레이닝을 중심으로 건강한 움직임을 전하는 피트니스 크리에이터 지나핏과 함께, 특별한 운동기구 없이 누구나 즐겁게 따라 할 수 있는 운동을 경험합니다. 운동 실력보다는 함께 움직이는 즐거움에 초점을 둔 세션입니다.
11:30 AM–12:00 PM | Korean Hands-on Cultural Workshop ②
with CHOPSTICKSTORY
CHOPSTICKSTORY와 함께하는 두 번째 체험형 한국 문화 프로그램입니다. 1회차와 마찬가지로 어린이와 가족이 직접 참여하여 한국 문화를 친근하고 재미있게 경험합니다.
※ 재료 준비를 위해 사전 신청이 필요하며 회차별 정원이 있습니다.
12:00–12:30 PM | 마인드풀 러닝
김성우 · Mindful Running School Coach
잘 달리는 것보다 나에게 맞게 오래, 즐겁게 달리는 방법을 만나봅니다.
마인드풀러닝스쿨 김성우 코치와 함께 자신의 몸과 호흡에 귀 기울이며 달려보는 시간입니다. 기록이나 경쟁보다는 몸의 감각을 알아차리고 움직임 자체를 즐기는 러닝을 가족과 함께 경험합니다.
12:30–1:00 PM | PLAY MADANG
with PLAY MADANG
TakeRoot 2026 새싹기금에서 시작된 작은 씨앗이 무대가 되어 찾아옵니다. PLAY MADANG은 청소년 배우들이 노래와 움직임, 연극을 통해 어린이와 가족을 이야기 속으로 초대하는 관객 참여형 스토리텔링(Interactive Storytelling) 프로젝트입니다.
약 10분간의 공연을 중심으로, 돗자리 위에서 소풍을 즐기듯 온 가족이 함께 보고, 듣고, 움직이며 이야기에 참여합니다.
준비물 | What to Bring
요가매트 또는 돗자리 · 물통 · 편안한 운동복과 운동화
아이와 어른 모두 환영합니다. 원하는 세션부터 참여하셔도 좋지만, 10시부터 함께하시면 마음을 깨우는 순간부터 몸을 움직이고 문화를 경험하는 Wellness & Family Day의 전체 여정을 즐기실 수 있습니다.
프로그램 마지막에는 부모와 아이가 함께 뛰고 웃는 Family Team Challenge(가족 운동회)가 이어집니다.
승패를 겨루기보다 함께 몸을 움직이며 협력하고 응원하는 시간을 통해 가족 간의 유대감을 높이고, 아이들에게는 건강한 공동체 문화를 자연스럽게 경험할 수 있는 기회를 제공합니다.
행사장 한편에서는 돗자리를 펴고 함께 쉬며 이야기를 나눌 수 있는 피크닉 공간도 운영됩니다. 참가자들은 운동 후 건강한 간식을 즐기며 새로운 이웃들과 자연스럽게 이야기를 나눌 수 있습니다.
이런 분께 추천합니다.
가족과 함께 의미 있는 주말을 보내고 싶은 분
운동을 시작해보고 싶지만 부담스러웠던 분
몸과 마음을 함께 돌보고 싶은 분
지역사회 사람들과 건강하게 교류하고 싶은 분
아이들에게 건강한 공동체 문화를 경험하게 해주고 싶은 가족
TakeRoot가 믿는 웰니스
우리는 건강이 단순히 운동을 잘하거나 좋은 음식을 먹는 것만으로 완성된다고 생각하지 않습니다.
몸을 움직이고, 마음을 돌보고, 가족과 함께 시간을 보내며, 지역사회와 연결될 때 비로소 건강한 삶이 시작된다고 믿습니다.
Wellness & Family Day는 이러한 TakeRoot의 철학을 가장 잘 담아낸 대표 프로그램입니다.
함께 움직이고, 함께 쉬고, 함께 연결되는 하루.
우리 모두에게 필요한 가장 건강한 하루를 함께 만들어가겠습니다.